Журнал «Vegeterian», 7 мая 2025 года
Издревле в России и других регионах мира, где бывают холодные зимы, люди любили окунуться в проруби или растереться снегом, на минуту выбежав из жаркой баньки, но соревнования по плаванию в ледяной воде — это, пожалуй, веяние последнего века. Во всяком случае, в древних летописях и архивных документах дальних веков нет сведений такого рода. Но можно утверждать, что первые официальные соревнования по плаванию в холодной воде состоялись 11 апреля 1896 года в Афинах на Олимпийских играх. Это были обычные соревнования по плаванию, но температура воды в тот день была + 12, +14 градусов по Цельсию. Однако вскоре Международная Федерация Плавания ввела ограничение: температура воды не должна быть ниже +16 градусов по Цельсию. Так что пловцы-моржи уже больше ста лет живут своей обособленной от олимпийского плавания жизнью, а активно соревноваться друг с другом на официальных соревнованиях в морозной воде начали только во второй половине XX века. Особо популярны такие соревнования в Австралии и Финляндии. В СССР и России, конечно, распространено моржевание, а вот официальные соревнования проводятся не так часто, как в этих странах. Но за последние двадцать лет соревновательные заплывы в России стали регулярными.
Так недавно, например, с 21 по 24 марта этого года в Мурманске в программу «Кубка Арктики» входил и чемпионат России по плаванию в воде с температурой 4-5 градусов по Цельсию. И нам удалось поговорить о радостях и тонкостях такого увлечения с Анной Королько (Мурманск), победившей среди женщин в возрастной категории 50-55 лет в семи заплывах: на 25, 50 и 100 метровых дистанциях вольным стилем; на 50 и 100 метрах брасом; на 25 метрах баттерфляем; на 100 метрах кролем. И прежде Анна побеждала на подобных соревнованиях, даже на чемпионате мира.
— Анна, как долго вы подходили к тому, чтобы принять решение участвовать в подобных соревнованиях
— Я моржуюсь где-то с 2009 года. Я работала администратором в кафе, приходилось много общаться с разными людьми. Однажды познакомилась с семейной парой, которые увлекались моржеванием. Подружившись с ними, я довольно быстро вдохновилась их примером. Когда окунаешься в ледяную воду, а потом выходишь из неё — ощущение не только внешнее, но как будто огонь изнутри прорывается в тело, давая сердцу прилив жизни и радость. А соревнования, конечно, пришли позже. Видимо, сказалось, что в детстве я много занималась спортом — фигурным катанием, прежде всего. Но сейчас я соревнуюсь не с другими, а с собою. Мне интересно преодолевать себя, свои прежние достижения. Такие соревнования, как «Кубок Арктики» просто предоставляют возможности для самопреодоления. Я понимаю, что нет смысла гордиться тем, что ты кого-то победил. На земле много людей моего возраста (особенно из бывших профессиональных пловцов), которые потенциально сильнее меня, и если они захотят войти в зимнее плавание, то легко смогут превзойти мои результаты
— А вы не болеете простудными заболеваниями, как это случается с не закаляющимися по два-три раза в год?
— Нет, не болею, хотя могу заболеть, если потеряю бдительность. Переохлаждаться, конечно, никому нельзя. Надо чувствовать этот момент, когда начинается переохлаждение, после которого можно простудиться. Я всегда вижу, что пора остановится и выйти из холода. Кроме того, если чувствую, что переохладилась, обязательно согревающие процедуры: баня, горячее питьё, тёплая одежда…
— Но как долго вы можете находиться в холодной воде?
— Зависит от её температуры. Вообще-то долго уже, если интенсивно плыть. Вот в моих планах переплыть пролив между берегами полуострова Рыбачий. Это около километра при температуре воды 7 градусов по Цельсию. Планирую также поучаствовать в заплыве на 4 километра в районе Кандалакши на Белом море. Этот заплыв, правда, в гидрокостюме. Мечтаю Ла-Манш переплыть, но там температура повыше. Через Ла-Манш — это уже про силу пловца, а не про очень холодную воду.
— Вы самостоятельно тренируетесь? Как много вы тренируетесь, что включается в тренировки?
— У меня есть тренер. Без тренера чемпионками России не становятся. Ольга Ятковская. Она очень опытный специалист, в прошлом член сборной России по плаванию. Я ей очень благодарна. Но я также тренируюсь и самостоятельно. Я стараюсь тренироваться ежедневно. Обычно я плаваю не менее 45 минут.
— Вы же вегетарианка? Другие спортсмены не удивляются, откуда силы находите, если рыбу и мясо не едите?
— Некоторые удивляются. Но что тут удивительного. Полно сильных животных, которые не едят мясо. Быки, слоны, жирафы, лошади… усатый кит не имеет зубов и питается планктоном. Устойчивость к холоду и спортивная сила развиваются тренировками, а не едой. Многие люди едят не меньше спортсменов, но силы в них нет. Сила приходит не от рыбы и мяса, а из какой-то незримой глубины тонкого мира человека, когда человек её призывает, концентрируется на ней… Тренировки — это вид концентрации на силе, своего рода ритуал, приглашающий её войти в тело. Я вегетарианка с 2007 года, когда увлеклась медитацией по системе Шри Чинмоя. Напротив, вегетарианство, думаю, помогает мне, поскольку зёрна, растения — более чистая пища, помогающая развивать внутреннее спокойствие, необходимое перед стартом во время соревнований. Я по-прежнему волнуюсь перед соревнованиями, но значительно меньше, чем раньше. Пожалуй, духовность и спорт в моём случае — это как две руки при плавании кролем: делаешь гребок одной рукой, которая называется «духовностью», а потом — другой, называемой «спортом». Духовность, в которую включено и вегетарианство, делает меня сильнее психологически, а спорт — физически. Я ощущаю, что иду по лестнице и с каждой новой ступенью становлюсь крепче духом и телом. Это удивительное счастливое переживание, что с возрастом я не угасаю, а наоборот всё сильнее и сильнее. Когда у меня в начале двухтысячных родился сын, меня охватили вопросы: «Как жить?», «Что я могу предложить ребёнку, кроме еды и одежды?», «Как быть сильной в жизни?» И тогда в мою жизнь пришли духовные книги, упражнения по медитации… И вскоре пришло вдохновение моржеваться. Так что духовность и спорт для меня — как две руки для плавания.
Юрий Москалев