Журнал «Физкультура и спорт», январь 2025 года

Здравствуйте, дорогие друзья! О себе, 80-летнем спортсмене, и о проводимом мною эксперименте в области здорового образа жизни я уже написал достаточно. А сейчас пришла пора оглянуться вокруг себя, потому что моё окружение — это тоже я. «Скажи, кто твой друг, и я скажу, кто ты сам». И остановился я на одном из моих товарищей по бегу — Гришиной Татьяне. Она уже присутствовала на страницах журнала «ФиС», где в № 12 за 2023 год я писал о своих друзьях с Зеленого острова. Там я писал о ней, как о поклоннице Шри Чинмоя и хорошей бегунье, покорившей в 6-часовом пробеге удивившее меня расстояние в 44 км.

А теперь — новый этап, собственно, и побудивший меня написать это письмо: Татьяна, совершенно неожиданно для нас всех, в 12-часовом пробеге, состоявшемся на территории Казахстана, пробежала почти 90 (89,6) км. И если её 44 километрами я был немало озадачен, то что уж говорить об этом новом результате! Откуда что берётся? Ведь бегаем вместе с Татьяной более десятка лет, а лет пять — каждое воскресенье я под её руководством пробегаю 2-мильные соревнования, основателем которых был Шри Чинмой. И вроде бы прекрасно знаю её спортивные возможности. А тут такие сюрпризы.
Я неоднократно пытался расспросить Татьяну, как она тренируется, какой у неё набег за неделю, месяц. Считаю, что это «портрет» бегуна. У меня, например, всё посчитано и подытожено, стоит раскрыть дневник за соответствующий год, месяц и день. Но ничего подобного от Татьяны так и не удалось добиться. Над моей «бухгалтерией» она постоянно подтрунивает, и я вижу, что такие точности ей совершенно чужды. То есть системы тренировок у Татьяны нет никакой, бегает, как Бог на душу положит. Правда, использует каждую возможность побегать на Зеленом острове (на ней лежат ещё и обязанности по организации наших пробегов), но всё это без системы, кусочками. И подсчёта километража никакого.
Меня удивляло, что при таком подходе к бегу у Татьяны получалось одолеть полумарафонскую дистанцию, а тут такие расстояния — сначала 44 км, а потом и все 90 км! Я внимательно просмотрел протокол 12-часового пробега в Караганде (есть в Интернете). Татьяна, разумеется, в своей возрастной категории (в протоколе против её фамилии написано — 66+) заняла первое место. Там были ещё три женщины из возрастной категории 60+, но их результаты далеки от километров Татьяны. Мужчин же в этой возрастной категории не было вовсе. А в абсолюте из 47 бегунов Татьяна оказалась, я посчитал, с 12-м результатом.

Так откуда же всё это берётся, при таком беспечном отношении к тренировкам? Хочешь — не хочешь, а приходится обратиться к характеристике Татьяны, как поклонницы Шри Чинмоя. Разобраться в его учении у меня, разумеется, нет никакой возможности. Тем более что различные восточные методики я считаю чуждыми менталитету русского человека. Но преодолённые последователями Шри Чинмоя 3100 миль (сегодня это — ежегодный международный пробег)*, а также невероятные тяжести, которые он поднимал, произведут впечатление на кого угодно. И предпринял я попытки ознакомления, в самом общем плане, со сведениями о Шри Чинмое (Шри Чинмой /1931—2007/ — индийский гуру, писатель, поэт, музыкант, художник, композитор и философ; с 1964 года жил в США. — Ред.). Чтобы определить «связь с учителем» и в этом найти хоть какие-то следы беговых результатов Татьяны. Вот что из этого получилось.
Наш воскресный двухмильный и другие пробеги поклонников Шри Чинмоя проходят под девизом «самопревосхождение». Вот что по этому поводу говорил Шри Чинмой (цитирую не дословно): в самопревосхождении заключается огромная радость; самопревосхождение — вот что нужно человеку, чтобы быть по-настоящему счастливым; счастья не почувствуешь без улыбки покоя в сердце… Вот и в объявлениях Татьяны о пробегах есть обязательная строка: «Беги и улыбайся, улыбайся и беги». И об ощущениях счастья и радости в процессе бега Татьяна мне говорила неоднократно. «Радость умножает силы, улыбка несёт мощь», — цитирует Татьяна Шри Чинмоя. Так может, именно эти ощущения и послужили Татьяне движителем в преодолении этих невероятных 90 км? Приведу ещё одно высказывание Татьяны после одного из успешных пробегов: «Бег — это эффективный способ почувствовать себя счастливой. Я не только пою оду радости бегу, но и благодарю бег за те качества, которые от него получаю. Это решимость, выносливость, терпение, оптимизм. Всё это потом способствует прогрессу в жизни».
С другой стороны, «самопревосхождение» заключается в том, чтобы дать человеку возможность «выйти за пределы своих ограничений и вывести на передний план свой внутренний потенциал». Когда мы бежим, говорил Шри Чинмой, мы выявляем свои скрытые способности и обретаем силу совершать и достигать. Ведь последователи Шри Чинмоя, члены его марафонской команды**, руководствуясь идеей «самопревосхождения», ставят перед собой цели, требующие немалой физической выносливости (возьмите те же 3100 миль, где ежедневный пробег — до 100 км). А вот как это сочетать с «улыбкой радости и счастья», мне трудно представить. Так и не удалось разговорить Татьяну на этот предмет.
У Татьяны, как я уже писал выше, немалый возраст. Но, по мнению Шри Чинмоя, возраст не является препятствием для движения вперёд. Возраст находится в уме, а не в сердце. Но если вы можете жить сердцем и для сердца, то возраста не существует. Сердце подобно ребёнку, оно не знает и не хочет знать, сколько ему лет. Если мы почувствуем в себе вечного ребенка, то сможем устремляться вперёд, лететь вверх… Вот здесь Татьяна — истинная последовательница Шри Чинмоя, печати возраста она на себе не несёт совершенно, в том числе и в процессе бега, что можно отметить, присмотревшись к её фотографиям.

А вот воздействие ума в беге Шри Чинмой отвергал напрочь. Это моё мнение, и здесь я встретил резкое несогласие Татьяны. Она обвинила меня в том, что я не понял роль категории ума в философии Шри Чинмоя. Но это мне и не нужно. Я руководствовался внутренним состоянием бегунов во время преодоления маршрута в 3100 миль. Тяжелейшие километры его 3100-мильного пробега проходили, по их словам, в борьбе с этим «лживым», «предательским» умом, который они преодолевали силой медитации прямо по ходу бега. Вот тут для меня всё понятно. Ведь мы, рядовые бегуны, изнываем на дистанции от влияния этого «ума», назойливо повторяющего: ах, как много ещё бежать, а сил уже нет, а не сойти ли с дистанции… Интересно, отмечалось ли такое воздействие «ума» на Татьяну на протяжении её 90-километрового пробега? Но на дистанции она летела, как «легкий пух от уст Эола» — примерно так я представил её состояние по её же характеристике. Вот, попробуй пойми, где же тут место привычной для нас смертельной усталости.
В заключение приведу некоторые мысли, вызванные чтением текстов Шри Чинмоя. Главным для него было — приложить свои философские воззрения к какому-то виду человеческой деятельности. Бег оказался очень удачным для этого. Он явился очень удобным средством показа, что человек может двигаться вперёд, ставя перед собой всё новые и новые цели. «Беги и достигай, достигай и беги» — вот девиз Шри Чинмоя. Нет пределов человеческой инициативе, говорил он, потому что всегда существует девиз: «преодоление пределов». Шри Чинмой посвятил жизнь продвижению идеалов мира и единства человечества на Земле. И одним из инструментов для этого ему послужил бег. «Все мы поистине неограниченны, — говорил Шри Чинмой. — Нужно только взять на себя смелость делать попытки и верить в своё достижение».
Александр Родионов, г. Омск
Татьяна Гришина: «Сегодня планировала уборку. Но за окном солнце. Золотая погода позвала позвала на пробежку. Выбрала парк. Пробежала 9 км. Вечером подруга пригласила на йогу. Пошла…»
*Речь идёт о самом длинном сертифицированном ультрамарафоне в мире: соревнования по бегу на 3100 миль “Self-Transcendence” (или 4988 км 966 м 40 см; это примерно как от Москвы до Забайкалья).
** Клуб «Марафонская Команда Шри Чинмоя»
Оригинальная публикация:

